トレーナーからの食事指導・アドバイスについて
ダイエットやボディメイクのためには筋トレだけでなく日々の活動量や食事の量、内容も重要です。
トレーナーからの食事指導を受けたい方はこちらをご確認ください。
食事指導アドバイス
10,000円/月（税込）
目次
睡眠時間の報告【トレーナーへの報告内容】
「睡眠時間は何時から何時まで」というようにお伝えください。
1日の活動量についての報告【トレーナーへの報告内容】
・朝の散歩を30分
・仕事の往復で30分歩いた
・部屋の掃除を1時間やった
・ジョギングを40分やってきた、など
毎食ごとの食事の内容【トレーナーへの報告内容】
写真を撮ったり、見た目だけでは分からない場合は食材などをトレーナーに伝えてください。
報告する以上は、こっそり他のものを食べてしまわないようにお気を付けください。
食事報告アドバイスをご希望の方はトレーナーに直接ご相談ください。
